Bác Sĩ Online - Tư vấn sức khỏe miễn phí
1. Căng thẳng thể chất
Bất cứ loại chấn thương thể chất nào: phẫu thuật, tai nạn xe hơi, hoặc bệnh nặng, ngay cả
bệnh cúm cũng có thể gây ra rụng tóc tạm thời. Tóc có chu trình được lập trình: giai đoạn
tăng trưởng, giai đoạn nghỉ ngơi và giai đoạn rụng. Khi bạn căng thẳng có thể đẩy tóc nhiều hơn vào giai đoạn rụng. Rụng tóc thường tăng nhiều hơn trong giai đoạn 3-6 tháng sau khi chấn thương.
Phải làm gì: Tóc sẽ bắt đầu mọc trở lại khi cơ thể bạn hồi phục.
2. Mang thai
Mang thai là một ví dụ về loại căng thẳng thể chất có thể gây rụng tóc. Rụng tóc thường
nặng hơn sau khi sinh so với thời kỳ mang thai vì sinh con là một chấn thương lớn với cơ
thể mẹ.
Phải làm gì: Hãy yên tâm rằng đó là bình thường và tóc của bạn sẽ mọc trở lại trong một vài tháng.
3. Quá nhiều vitamin A
Việc lạm dụng các chất bổ sung hoặc thuốc có chứa vitamin A có thể gây rụng tóc.
Phải làm gì: Đây là nguyên nhân có thể đảo ngược được, một khi lượng vitamin A giảm lại
như bình thường, tóc sẽ phát triển trở lại.
4. Thiếu đạm (protein)
Nếu bạn không có đủ chất đạm trong chế độ ăn, cơ thể bạn sẽ bù đắp bằng cách ngưng sự
phát triển của tóc. Điều này xảy ra trong khoảng từ 2-3 tháng sau khi giảm lượng protein ăn vào.
Phải làm gì: Có rất nhiều loại thực phẩm chứa nguồn protein dồi dà, như: cá, thịt, và
trứng. Nếu bạn không ăn thịt hoặc các sản phẩm từ động vật, hãy tìm đến các nguồn chứa
protein từ thực vật.
5. Hói đầu ở nam
Khoảng hai phần ba nam giới rụng tóc ở tuổi 60, và đa số là do chứng hói đầu kiểu
nam. Loại rụng tóc này, do gen và các nội tiết tố giới tính nam quy định.
Phải làm gì: Có những loại kem đặc trị như minoxidil (Rogaine) và thuốc uống như
finasteride (Propecia) có thể ngăn ngừa rụng tóc hoặc thậm chí giúp tóc phát triển; phẫu
thuật cấy ghép hoặc ghép tóc cũng là một lựa chọn.
6. Di truyền
Nếu trong gia đình mà phụ nữ bắt đầu rụng tóc sớm, thì ở những người khác trong gia đình
tóc có thể dễ bị tổn thương hơn. Không giống nam giới, phụ nữ không có khuynh hướng bị
rụng tóc, thay vào đó tóc sẽ thường mỏng hơn.
Làm gì: Giống như nam giới, phụ nữ có thể được điều trị bằng kem minoxidil (Rogaine) để
giúp phát triển tóc, hoặc ít nhất, duy trì mái tóc.
7. Nội tiết tố nữ
Cũng giống như sự thay đổi nội tiết tố thai kỳ có thể gây ra rụng tóc, do đó có thể khắc phục bằng thuốc ngừa thai. Sự thay đổi trong cân bằng nội tiết tố xảy ra khi mãn kinh cũng có thể có kết quả tương tự do nang lông sẽ thu nhỏ lại và sau đó tóc sẽ rụng nhiều hơn.
Phải làm gì: Đến gặp bác sĩ để có biện pháp phù hợp, đôi khi việc ngừng dùng thuốc ngừa
thai cũng có thể gây ra rụng tóc.
8. Căng thẳng cảm xúc
Căng thẳng cảm xúc ít gây ra rụng tóc hơn là căng thẳng về thể chất, nhưng có thể xảy ra,
ví dụ như trong trường hợp ly hôn, sau cái chết của người thân.
Phải làm gì: Giống như rụng tóc do căng thẳng về thể chất, việc rụng tóc này sẽ giảm đi khi bạn bớt căng thẳng. Thực hiện các phương pháp để giảm căng thẳng và lo lắng, như tập thể dục nhiều hơn, cố gắng trị liệu tâm lý, hoặc tìm thêm sự hỗ trợ khác.
9. Thiếu máu
Gần 1/10 phụ nữ trong độ tuổi từ 20 đến 49 bị thiếu máu do thiếu sắt (loại thiếu máu phổ
biến nhất), nguyên nhân gây ra rụng tóc dễ dàng.
Phải làm gì: Bổ sung vừa đủ chất sắt là cách đơn giản để sửa chữa vấn đề. Ngoài rụng tóc,
các triệu chứng thiếu máu khác, bao gồm: mệt mỏi, nhức đầu, chóng mặt, da nhợt nhạt, bàn tay và bàn tay lạnh.
10. Suy giáp
Tuyến giáp nằm ở cổ, sản sinh ra nội tiết tố rất quan trọng trong trao đổi chất cũng như tăng trưởng và phát triển, khi không có đủ lượng nội tiết tố, tóc sẽ bị rụng. Tình trạng này được xách định khi bạn đến gặp Bác sĩ.
Làm gì: Thuốc tuyến giáp tổng hợp sẽ giải quyết vấn đề, khi lượng nội tiết tốt đủ, tóc bạn sẽ mọc lại bình thường.