Mít được xem là một loại trái cây rất bổ dưỡng. Song bên cạnh đó, nếu ăn quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ bầu do tác dụng phụ của mít. Hãy cùng Bác Sĩ Online tìm hiểu về các lợi ích và tác dụng phụ của mít mang đến nhé!

Lợi ích sức khỏe của mít đối với phụ nữ mang thai

• Tăng cường khả năng miễn dịch, tránh được những căn bệnh thông thường.


• Tăng cường vitamin A. Điều này sẽ mang lại lợi ích cho sự phát triển của thai nhi, thị lực và việc nhân đôi tế bào thông qua sự phân bào.


• Cung cấp cho cơ thể 11% chất xơ cần thiết trong một ngày.


• Chứa nhiều chất xơ và vitamin A, B, C, D. Ngoài ra, mít còn có chứa hàm lượng carbohydrate cao, cung cấp đến 95 kcal, giàu canxi, beta-carotene, photpho, sắt, kali, canxi.


• Giúp điều chỉnh và kiểm soát hàm lượng hormone.


• Giúp mẹ bầu kiểm soát căng thẳng trong thai kỳ và thời gian cho con bú.


• Có chứa natri và chất béo bão hòa thấp.


• Có tính chống loét và chống mẫn cảm với thuốc.


• Giúp giảm huyết áp.

Tác dụng phụ của mít

Bên cạnh những lợi ích tuyệt vời từ mít, nếu ăn nhiều thuốc sẽ gây ra các tác dụng phụ dưới đây:

• Nếu bạn mắc bệnh rối loạn máu, khi ăn mít sẽ khiến máu đông nhanh hơn, khiến tình trạng trở nên tệ hơn.


• Bạn nên hạn chế ăn mít nếu là người bị dị ứng với mít.


• Nếu bạn không bị dị ứng, bạn cũng không nên ăn quá nhiều. Bởi nếu ăn nhiều có thể khiến bạn bị tiêu chảy vì cung cấp quá nhiều chất xơ.


• Nếu bạn là người đã từng cấy ghép mô, bạn không nên ăn mít trong thời gian mang thai.


• Mít có thể khiến hàm lượng đường của cơ thể bị thay đổi. Nếu như bạn bị tiểu đường hoặc có nguy cơ bị tiểu đường, bạn không nên ăn mít trong thời gian mang thai.

Kết luận

Mít có chứa nhiều chất xơ và nếu như ăn với lượng vừa đủ, nó sẽ mang lại nhiều công dụng rất tuyệt vời cho sức khỏe.

Nhiều người nói rằng ăn mít nhiều có thể gây sẩy thai. Tuy nhiên, hiện nay chưa có cơ sở khoa học nào để chứng minh điều này cả. Chính vì thế, trước khi ăn mít, bạn có thể hỏi ý kiển của bác sĩ để có thể yên tâm hơn.

Theo các chuyên gia, phụ nữ mang thai có thể ăn tất cả các loại trái cây những không được ăn quá nhiều. Trong mít có chứa rất nhiều B6 và các chất dinh dưỡng khác. Đồng thời, trong mít còn chứa nhiều chất chống ôxy hóa và dễ tiêu hóa.

Nếu bạn là người rất thích ăn trái cây và không bị dị ứng với mít, bạn có thể thêm mít và chế độ ăn của mình. Ngược lại, nếu bị dị ứng với mùi cả mít, hãy tránh xa mít trong thời gian mang thai.